Att träna med Tove.

Bara man tränar så blir man bra? Det är frågan jag ställde mig efter ca två års tränande.

Triathlon är en ganska komplex sport med mycket träning, tre grenar som ska pusslas ihop till en och där emellan ska man hinna med återhämtning, livet osv.

Jag tränade med hjälp av klubbens upplägg och input från andra träningskompisar i mer eller mindre ca 2 år. Jag tränade mycket, jag tränade lite, jag sprang fort och jag sprang långt, jag simmade mycket jag simmade lite. Men efter ett tag började jag fundera på om det inte skulle vara smart att strukturera upp träningen på ett bättre sätt.

När jag förra året körde Kalmar Järnmannen så utgick jag ifrån Joe Friel`s bok Going long.

Visst jag hade ett schema att följa, delmål att uppnå. Men jag kände ändå att det saknades något i träningen. Jag la ju väldigt mycket energi och tid på träningen och planering. Jag var dock ganska osäker på vad utfallet skulle bli.

Utfallet vart ju trots allt bra, jag kom ju i mål i Kalmar, på tiden 11:55. En tid jag inte var helt nöjd med, men ändå inte helt missnöjd med. Det kändes aldrig som jag tävlade, det kändes bara som att jag genomförde tävlingen. Jag tog det säkra för det osäkra hela vägen från start till mål.

Jag vill ju tävla!

Jag började mer och mer fundera på att börja träna med en coach.

Jag började leta runt lite på nätet och fråga runt bland klubbkompisar, visst Pontus och alla de andra riktigt snabba killarna och tjejerna hade ju tränare, men skulle en tränare kunna vara något för mig som inte var särskilt erfaren eller snabb?

Det svåraste visade sig vara att hitta en triathlontränare överhuvudtaget.

Efter massor med googlade och efterforskande så hittade jag www.tovewiklund.com

Funderade både mycket och lite över allt och inget, funderade även över vilka frågor jag skulle ställa till en eventuellt bilvande tränare. Efter allt funderade så tog jag mod till mig och skickade ett mail till Tove och fick ett snabbt svar och ett telefonnummer.

Vi snackades vid ett par gånger och ganska direkt kände jag att detta kommer bli väldigt bra. Efter en segdragen viloperiod efter Kalmar så drog vi igång med träningen. Vecka efter vecka fick jag pass i mailen.

Jag tränade på enligt schemat jag fick, ringde Tove när jag behövde. Det behövdes bollas lite fram och tillbaka för att få allt att gå ihop, med jobb, träning och allt annat som rör livet. Men efter en kortare inkörsperiod så snurrade allt på till största belåtenhet.

Det är väldigt skönt att helt lämna över kontrollen och planeringen av träningen till någon annan. Det har även givigt mig mer självsäkerhet i det jag håller på med. Det har även gett mig mer tid att fokusera på det jag vill göra, att träna, vilket är väldigt skönt.

Så vad skiljer en bra tränare från en dålig tränare?

Alla tränare är nog mer eller mindre bra, när träningen går bra. På senaste tid har jag haft lite problem med träningen, ont i ryggen och kramper i benen.

Här tror jag du kommer märka om du har en bra tränare eller inte, just när allt som gått så bra börjar köra ihop sig. När allt det där roliga blir så jobbigt.

Jag har fått otroligt med stöd och hjälp av Tove när jag så nära inpå tävling fick problem med rygg och benen.

Hon fick mig att starta i ett lopp jag redan från början mer eller mindre visste att jag kanske inte kunde slutföra. Detta låter kanske lite konstigt.

Men jag startade med ett grymt stort självförtroende och inställningen att jag skulle göra mitt bästa.

Känslan av rädsla och ångest som jag hade inför starten i Kalmar var som bortblåst.

Jag gjorde verkligen allt jag kunde, och visst är jag ledsen över att jag fick bryta loppet.

Men Tove fanns där direkt för att styra in mig på rätt spår och efter lite utvärdering och snack så kom vi båda fram till att jag tog rätt beslut.

Det jag tog med mig från loppet var känslan av att jag verkligen försökte och gjorde mitt bästa. Det tog mig väldigt långt på vägen. Det gjorde även att jag kunde se det positiva med hela resan och starten i tävlingen som jag tyvärr inte kunde slutföra.

Det hjälpte mig även att snabbt kunna fokusera på nya mål.

Slutsatsen av det hela är:

Att en bra tränare finns där även om det går bra eller dåligt. Stöttar och pushar oavsett hur väder och vind blåser. En tränare ska kunna vara flexibel och lyhörd för just dina behov i både mot och medgångar.

Alla dessa positiva egenskaper besitter Tove. Hon är helt klart en väldigt kompetent tränare och en grymt trevlig tjej!

Även fast jag endast har haft Tove som tränare så är Jag är väldigt säker på att jag hittat en av Sveriges bästa Triathlontränare.